Грах Зърна, консервирани - хранителна стойност, енергийно съдържание

100 г съдържат:
68 килокалории
4.47 г протеин
11.36 г въглехидрати
0.80 г мазнини


Въглехидрати

Фибри 4.90 г
Нишесте 4.04 г
Захари 2.99 г
Галактоза 0.14 г
Глюкоза 0.17 г
Захароза 2.60 г
Лактоза 0 г
Малтоза 0.04 г
Фруктоза 0.05 г

Витамини

Бетаин 0.20 мг
Витамин A 865 IU
Витамин B1 (Тиамин) 0.11 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) 0.05 мг
Витамин B3 (Ниацин) 0.98 мг
Витамин B4 (Холин) 30.20 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) 0.24 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) 0.06 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) 0 мкг
Витамин C 4.20 мг
Витамин D 0 IU
Витамин E 0.38 мг
Витамин K1 36.80 мкг
Витамин K2 (MK04) 0

Аминокиселини

Аланин 0.20 г
Аргинин 0.35 г
Аспарагинова киселина 0.41 г
Валин 0.19 г
Глицин 0.15 г
Глутамин 0.61 г
Изолевцин 0.16 г
Левцин 0.27 г
Лизин 0.26 г
Метионин 0.07 г
Пролин 0.14 г
Серин 0.15 г
Тирозин 0.09 г
Треонин 0.17 г
Триптофан 0.03 г
Фенилаланин 0.17 г
Хидроксипролин Няма информация
Хистидин 0.09 г
Цистин 0.03 г

Мазнини

Мазнини 0.80 г
    Мононенаситени мазнини 0.07 г
    Полиненаситени мазнини 0.38 г
    Наситени мазнини 0.14 г
    Трансмазнини Няма информация

Минерали

Желязо 1.18 мг
Калий 106 мг
Калций 23 мг
Магнезий 18 мг
Манган 0.21 мг
Мед 0.11 мг
Натрий 273 мг
Селен 1.70 мкг
Флуорид Няма информация
Фосфор 67 мг
Цинк 0.66 мг

Стероли

Холестерол 0 мг
Фитостероли Няма информация
Стигмастероли Няма информация
Кампестероли Няма информация
Бета-ситостероли Няма информация

Още

Алкохол 0 г
Вода 82.29 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.09 г