Леща Готвена, варена, със сол - хранителна стойност, енергийно съдържание

100 г съдържат:
114 килокалории
9.02 г протеин
19.54 г въглехидрати
0.38 г мазнини


Въглехидрати

Фибри 7.90 г
Нишесте Няма информация
Захари 1.80 г
Галактоза Няма информация
Глюкоза Няма информация
Захароза Няма информация
Лактоза Няма информация
Малтоза Няма информация
Фруктоза Няма информация

Витамини

Бетаин Няма информация
Витамин A 8 IU
Витамин B1 (Тиамин) 0.17 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) 0.07 мг
Витамин B3 (Ниацин) 1.06 мг
Витамин B4 (Холин) 32.70 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) 0.64 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) 0.18 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) 0 мкг
Витамин C 1.50 мг
Витамин D 0 IU
Витамин E 0.11 мг
Витамин K1 1.70 мкг
Витамин K2 (MK04) Няма информация

Аминокиселини

Аланин 0.38 г
Аргинин 0.70 г
Аспарагинова киселина 1 г
Валин 0.45 г
Глицин 0.37 г
Глутамин 1.40 г
Изолевцин 0.39 г
Левцин 0.65 г
Лизин 0.63 г
Метионин 0.08 г
Пролин 0.38 г
Серин 0.42 г
Тирозин 0.24 г
Треонин 0.32 г
Триптофан 0.08 г
Фенилаланин 0.45 г
Хидроксипролин Няма информация
Хистидин 0.25 г
Цистин 0.12 г

Мазнини

Мазнини 0.38 г
    Мононенаситени мазнини 0.06 г
    Полиненаситени мазнини 0.18 г
    Наситени мазнини 0.05 г
    Трансмазнини Няма информация

Минерали

Желязо 3.33 мг
Калий 369 мг
Калций 19 мг
Магнезий 36 мг
Манган 0.49 мг
Мед 0.25 мг
Натрий 238 мг
Селен 2.80 мкг
Флуорид Няма информация
Фосфор 180 мг
Цинк 1.27 мг

Стероли

Холестерол 0 мг
Фитостероли Няма информация
Стигмастероли Няма информация
Кампестероли Няма информация
Бета-ситостероли Няма информация

Още

Алкохол Няма информация
Вода 69.64 г
Кофеин Няма информация
Теобромин Няма информация
Пепел 1.42 г