Мида Сурова - хранителна стойност, енергийно съдържание

100 г съдържат:
86 килокалории
14.67 г протеин
3.57 г въглехидрати
0.96 г мазнини


Въглехидрати

Фибри 0 г
Нишесте 1.40 г
Захари 0 г
Галактоза 0 г
Глюкоза 0 г
Захароза 0 г
Лактоза 0 г
Малтоза 0 г
Фруктоза 0 г

Витамини

Бетаин Няма информация
Витамин A 300 IU
Витамин B1 (Тиамин) 0.02 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) 0.04 мг
Витамин B3 (Ниацин) 0.35 мг
Витамин B4 (Холин) 65 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) 0.15 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) 0.01 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) 11.28 мкг
Витамин C 0 мг
Витамин D 1 IU
Витамин E 0.68 мг
Витамин K1 0.20 мкг
Витамин K2 (MK04) 0

Аминокиселини

Аланин 0.89 г
Аргинин 1.21 г
Аспарагинова киселина 1.61 г
Валин 0.74 г
Глицин 0.64 г
Глутамин 2.25 г
Изолевцин 0.69 г
Левцин 1.20 г
Лизин 1.12 г
Метионин 0.42 г
Пролин 0.50 г
Серин 0.69 г
Тирозин 0.60 г
Треонин 0.70 г
Триптофан 0.21 г
Фенилаланин 0.56 г
Хидроксипролин Няма информация
Хистидин 0.30 г
Цистин 0.18 г

Мазнини

Мазнини 0.96 г
    Мононенаситени мазнини 0.12 г
    Полиненаситени мазнини 0.19 г
    Наситени мазнини 0.19 г
    Трансмазнини 0.02 г

Минерали

Желязо 1.62 мг
Калий 46 мг
Калций 39 мг
Магнезий 19 мг
Манган 0.09 мг
Мед 0.05 мг
Натрий 601 мг
Селен 30.60 мкг
Флуорид Няма информация
Фосфор 198 мг
Цинк 0.51 мг

Стероли

Холестерол 30 мг
Фитостероли Няма информация
Стигмастероли Няма информация
Кампестероли Няма информация
Бета-ситостероли Няма информация

Още

Алкохол 0 г
Вода 78.98 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.82 г