Плоска риба (калкан, камбала, морски език), готвена, печена - хранителна стойност, енергийно съдържание

100 г съдържат:
86 килокалории
15.24 г протеин
0 г въглехидрати
2.37 г мазнини


Въглехидрати

Фибри 0 г
Нишесте 0 г
Захари 0 г
Галактоза 0 г
Глюкоза 0 г
Захароза 0 г
Лактоза 0 г
Малтоза 0 г
Фруктоза 0 г

Витамини

Бетаин Няма информация
Витамин A 37 IU
Витамин B1 (Тиамин) 0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) 0.03 мг
Витамин B3 (Ниацин) 1.28 мг
Витамин B4 (Холин) 79.90 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) 0.23 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) 0.12 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) 1.31 мкг
Витамин C 0 мг
Витамин D 139 IU
Витамин E 0.77 мг
Витамин K1 0.10 мкг
Витамин K2 (MK04) 0.30

Аминокиселини

Аланин 0.95 г
Аргинин 1.10 г
Аспарагинова киселина 1.70 г
Валин 0.80 г
Глицин 0.79 г
Глутамин 2.61 г
Изолевцин 0.75 г
Левцин 1.34 г
Лизин 1.56 г
Метионин 0.56 г
Пролин 0.60 г
Серин 0.71 г
Тирозин 0.59 г
Треонин 0.72 г
Триптофан 0.20 г
Фенилаланин 0.62 г
Хидроксипролин Няма информация
Хистидин 0.37 г
Цистин 0.18 г

Мазнини

Мазнини 2.37 г
    Мононенаситени мазнини 0.66 г
    Полиненаситени мазнини 0.46 г
    Наситени мазнини 0.54 г
    Трансмазнини 0.01 г

Минерали

Желязо 0.23 мг
Калий 197 мг
Калций 25 мг
Магнезий 22 мг
Манган 0.02 мг
Мед 0.02 мг
Натрий 363 мг
Селен 32.60 мкг
Флуорид Няма информация
Фосфор 309 мг
Цинк 0.39 мг

Стероли

Холестерол 56 мг
Фитостероли Няма информация
Стигмастероли Няма информация
Кампестероли Няма информация
Бета-ситостероли Няма информация

Още

Алкохол 0 г
Вода 81.11 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.49 г