Сардина Консервирана в олио, с кости - хранителна стойност, енергийно съдържание

100 г съдържат:
208 килокалории
24.62 г протеин
0 г въглехидрати
11.45 г мазнини


Въглехидрати

Фибри 0 г
Нишесте Няма информация
Захари 0 г
Галактоза Няма информация
Глюкоза Няма информация
Захароза Няма информация
Лактоза Няма информация
Малтоза Няма информация
Фруктоза Няма информация

Витамини

Бетаин Няма информация
Витамин A 108 IU
Витамин B1 (Тиамин) 0.08 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) 0.23 мг
Витамин B3 (Ниацин) 5.25 мг
Витамин B4 (Холин) 75 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) 0.64 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) 0.17 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) 8.94 мкг
Витамин C 0 мг
Витамин D 193 IU
Витамин E 2.04 мг
Витамин K1 2.60 мкг
Витамин K2 (MK04) Няма информация

Аминокиселини

Аланин 1.49 г
Аргинин 1.47 г
Аспарагинова киселина 2.52 г
Валин 1.27 г
Глицин 1.18 г
Глутамин 3.67 г
Изолевцин 1.13 г
Левцин 2 г
Лизин 2.26 г
Метионин 0.73 г
Пролин 0.87 г
Серин 1 г
Тирозин 0.83 г
Треонин 1.08 г
Триптофан 0.28 г
Фенилаланин 0.96 г
Хидроксипролин Няма информация
Хистидин 0.73 г
Цистин 0.26 г

Мазнини

Мазнини 11.45 г
    Мононенаситени мазнини 3.87 г
    Полиненаситени мазнини 5.15 г
    Наситени мазнини 1.53 г
    Трансмазнини Няма информация

Минерали

Желязо 2.92 мг
Калий 397 мг
Калций 382 мг
Магнезий 39 мг
Манган 0.11 мг
Мед 0.19 мг
Натрий 307 мг
Селен 52.70 мкг
Флуорид Няма информация
Фосфор 490 мг
Цинк 1.31 мг

Стероли

Холестерол 142 мг
Фитостероли Няма информация
Стигмастероли Няма информация
Кампестероли Няма информация
Бета-ситостероли Няма информация

Още

Алкохол 0 г
Вода 59.61 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 3.38 г