Тилапия Сурова - хранителна стойност, енергийно съдържание

100 г съдържат:
96 килокалории
20.08 г протеин
0 г въглехидрати
1.70 г мазнини


Въглехидрати

Фибри 0 г
Нишесте Няма информация
Захари 0 г
Галактоза Няма информация
Глюкоза Няма информация
Захароза Няма информация
Лактоза Няма информация
Малтоза Няма информация
Фруктоза Няма информация

Витамини

Бетаин 21.70 мг
Витамин A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) 0.04 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) 0.06 мг
Витамин B3 (Ниацин) 3.90 мг
Витамин B4 (Холин) 42.50 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) 0.49 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) 0.16 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) 1.58 мкг
Витамин C 0 мг
Витамин D 124 IU
Витамин E 0.40 мг
Витамин K1 1.40 мкг
Витамин K2 (MK04) Няма информация

Аминокиселини

Аланин 1.22 г
Аргинин 1.28 г
Аспарагинова киселина 2.30 г
Валин 0.97 г
Глицин 1.04 г
Глутамин 3.21 г
Изолевцин 0.93 г
Левцин 1.60 г
Лизин 1.81 г
Метионин 0.59 г
Пролин 0.76 г
Серин 0.81 г
Тирозин 0.68 г
Треонин 0.95 г
Триптофан 0.21 г
Фенилаланин 0.81 г
Хидроксипролин Няма информация
Хистидин 0.47 г
Цистин 0.22 г

Мазнини

Мазнини 1.70 г
    Мононенаситени мазнини 0.50 г
    Полиненаситени мазнини 0.36 г
    Наситени мазнини 0.59 г
    Трансмазнини Няма информация

Минерали

Желязо 0.56 мг
Калий 302 мг
Калций 10 мг
Магнезий 27 мг
Манган 0.04 мг
Мед 0.08 мг
Натрий 52 мг
Селен 41.80 мкг
Флуорид Няма информация
Фосфор 170 мг
Цинк 0.33 мг

Стероли

Холестерол 50 мг
Фитостероли Няма информация
Стигмастероли Няма информация
Кампестероли Няма информация
Бета-ситостероли Няма информация

Още

Алкохол 0 г
Вода 78.08 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 0.93 г