Херинга Пушена - хранителна стойност, енергийно съдържание

100 г съдържат:
217 килокалории
24.58 г протеин
0 г въглехидрати
12.37 г мазнини


Въглехидрати

Фибри 0 г
Нишесте Няма информация
Захари 0 г
Галактоза Няма информация
Глюкоза Няма информация
Захароза Няма информация
Лактоза Няма информация
Малтоза Няма информация
Фруктоза Няма информация

Витамини

Бетаин Няма информация
Витамин A 135 IU
Витамин B1 (Тиамин) 0.13 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) 0.32 мг
Витамин B3 (Ниацин) 4.40 мг
Витамин B4 (Холин) 95 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) 0.88 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) 0.41 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) 18.70 мкг
Витамин C 1 мг
Витамин D 86 IU
Витамин E 1.54 мг
Витамин K1 0.10 мкг
Витамин K2 (MK04) Няма информация

Аминокиселини

Аланин 1.49 г
Аргинин 1.47 г
Аспарагинова киселина 2.52 г
Валин 1.27 г
Глицин 1.18 г
Глутамин 3.67 г
Изолевцин 1.13 г
Левцин 2 г
Лизин 2.26 г
Метионин 0.73 г
Пролин 0.87 г
Серин 1 г
Тирозин 0.83 г
Треонин 1.08 г
Триптофан 0.28 г
Фенилаланин 0.96 г
Хидроксипролин Няма информация
Хистидин 0.72 г
Цистин 0.26 г

Мазнини

Мазнини 12.37 г
    Мононенаситени мазнини 5.11 г
    Полиненаситени мазнини 2.92 г
    Наситени мазнини 2.79 г
    Трансмазнини Няма информация

Минерали

Желязо 1.51 мг
Калий 447 мг
Калций 84 мг
Магнезий 46 мг
Манган 0.05 мг
Мед 0.14 мг
Натрий 918 мг
Селен 52.60 мкг
Флуорид Няма информация
Фосфор 325 мг
Цинк 1.36 мг

Стероли

Холестерол 82 мг
Фитостероли Няма информация
Стигмастероли Няма информация
Кампестероли Няма информация
Бета-ситостероли Няма информация

Още

Алкохол 0 г
Вода 59.70 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг
Пепел 1.94 г